ladnie ladnie

Walka z ciezarem byla ale ładnie Panie Janie Zaliczone :-D

zaliczone :-)) WL ładnie MC była walka plecy juz poszły mocno w kota ;-)

zaliczone :-)) WL ładnie MC była walka plecy juz poszły mocno w kota ;-)Zaliczone oba boje. Ten kot od początku ale nie taki mocny! Proponowałbym zaczynać MC z bardziej wyprostowanym kręgosłupem czyli z biodrami trochę niżej. Widzę, że jest partner i chyba służy jakimiś radami?

bartek81- ładnie weszło i mam wrażenie że mogło wejść więcej. Gratki:) W przyszłym miesiącu może wyrównam. Dzięki, tez czułem że poszłoby więcej jak już miałem w rękach. Ale 143kg x5 szło tak ciężko że gdyby nie ten konkurs to w życiu bym się za ten ciężar nie złapał%-). Muszę przyznać że dodajecie mi skrzydeł. Druga sprawa że jestem po 4 [...]

Ładnie , jak widać wszystko siedzi w głowie :-))

Ładnie poszlo to wyciskanie , jest spory zapas :-))

drazekm ładnie progresujesz, po kilogramku do góry. Ja niestety od razu palnąłem rekord w WL a później zastój. No ale cóż, hormony trzeba uregulować to może się coś zacznie ruszać do przodu. Zdrowych, spokojnych i radosnych świąt dla wszystkich uczestników\-)

jem okolo 1500kcl dziennie i cwicze 4 razy w tyg i mam stala wage bo nie słuchasz porad z forum ile razy Ci pisaliśmy żebyś podkręciła metabolizm podnosząc troche kcal i trenując a dieta niby zdrowa ale jak na Twoje cele nie bardzo. ja sama wiem że na prostych węglach się wygląda szczuplej, co napewno kusi, ale na dłuższą metę to właśnie one [...]

Plan wygląda bardzo ladnie jednak zostawiłym zakres powtórzeń tak jak przy masie czyli 12-8 a zmniejszy bilans kaloryczny na "0" lub na lekki minus to jest tutaj istotne - dieta. Co do aerobów to jest dobrze zwiekszaj stopniowo ilośc pozdro

f***master to fachowo wyjaśnił Dodałbym jeszcze dwie rzeczy ze de facto ładnie widoczne i odseparowane mięsnie mogą być pozyskane przez maksymalne zregukowanie podskórnej tkanki tłuszczowej a także jak to sie czesto zdarza również wody . Zwłaszcza po cyklach na kreatynie gdy mięsnie sa woda "nasycone" PS Ćwicze na siłce z gościem który [...]

ladnie repez zapraszam do mnie :) bo chyba zapomniales o mnie

No ladnie - wreszcie ten dlugo oczekiwany TT 90 - teraz tylko czekac na opinie pierwszych "testerow" i zobaczymy czy sie przyjmie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

georgu i dracia dobrze Ci radzą. Ja tak robię jako początkujący i bardzo ładnie siła rośnie.

S.m.p.a. Pocieszyło, nie pocieszyło, to nie ona ma powody do zmartwień. Kalikstat: miło mi, że tu zaglądasz i że postanowiłeś coś skrobnąć. My, hipki, powinniśmy się trzymać razem };-) Co do moich problemów endo, to ładnie w sumie to opisałem na poprzednich stronach, ale tak dla podsumowania: - mega niski testosteron (ost. badanie na wolny test. [...]

Ja teraz jestem na propie winie i trenie, niedawno zaczolem wbijac 10iu GH i lece domiesniowo po 5iu rano i wieczorem. Powiem Ci ze na poprzednim cyklu kiedy lecialem gh 6 miesiecy nie zauwazylem zadnych miejscowych ubytkow tluszczu po wbijaniu w boczki Ale jesli chodzi o sucha mase to szlo ladnie mimo wbijania tylko 4-5iu od rana.

dopracuj diete bo zal srodkow i potencjalu , zamiast 2 x carbo zmiksuj owsianke i wypij zawsze to bardziej wartosciowe bedzie . 133mhz kolega bil blenda , dece i ładnie puchnie chociaz ja bylem i nadal jestem jakos sceptycznie nastawiony do phenixa

weź ładnie rozpisz dietę tak jak inni uwzględnij 2 posiłki przed i po treningowe zgodnie z ich intensywnością dodaj do kaloryczności jaką teraz masz na początek jakieś 600kcal na plus

u mnie sopcost ładnie chodzi a minowa jak słabo... odwołuje słabo... tragicznie... został zgwałcony Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2010-12-31 12:30:08

cześć wszystkim, oglądam od walki Ologuna czyli od początku na TVU i zero zacinek także polecam, ja już dawno dałem kopa w dupe sopcastowi na rzecz TVU Minowa kolejny raz dostał manto na gali Dream, ale że aż tak cienko będize to żem sie nie spodziewał Dobra walka Tokoro-Watanabe, koorwa jak ten ostatni armbar wchodził to se pomyslałem [...]

Aha, Mawashi,co sądzisz o stosowaniu jakiegoś suplementu !? Zastanawiałem się nad HMB i białkiem ? Jak możesz doradź coś co stosować czy może lepiej nic?I powiedz o co chodzi z tą dietą ?! Mi się wydawało do tej pory że jem nie najgorzej .Z góry WIELKIE dzięki (od sierpnia ładnie ćwiczę ! PS : postaram się wkleić niedługo fotki moje może one [...]